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剧情简介
眼下，绍兴柯桥的漓渚镇正在大力发展“科技养兰”，让生于幽谷的兰花“飞入寻常百姓家”。在大专院校、科研单位的技术加持下，原本囿于单一小众、庭院培育的兰花产业，迈向了规模化、精品化的高质量发展之路，也为乡村振兴注入源源不断的活力。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
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